Вредно ли беременным работать

Содержание

17 удивительных фактов о том, что можно и нельзя делать во время беременности

Вредно ли беременным работать

Перед тем, как на свет появится ваш малыш, вы несете ответственность за то, чтобы помочь ему или ей расти в здоровой окружающей среде. Для этого вам необходимо знать – что можно и нельзя во время беременности.

Мы составили для вас список из 17 важных фактов о том, что вам можно делать и что категорически нельзя делать во время беременности.

Этот список поможет вам понять то, о чем вам следует беспокоиться, находясь в прекрасном положении и о том, что пока что совсем не стоит вашего внимания.

1.Принимайте мультивитамины

Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, — лучший способ обеспечить организм здоровыми питательными веществами, необходимыми для поддержки растущего ребенка.

Однако одной только здоровой диеты может быть недостаточно во время беременности.

Пренатальные витамины содержат более высокие уровни определенных питательных веществ, которые требуются матерям в большем объеме и концентрации, таких как фолиевая кислота, кальций и железо.

Вам также может быть интересно: Нехватка железа в организме женщины, как ее предотвратить

Эти витамины помогают правильному развитию плода и помогают предотвратить врожденные дефекты. Ваш врач может помочь вам найти поливитамины или ряд витаминов, которые вам лучше всего подходят. Обычно они включает DHA и / или EPA, которые являются жирами омега-3, которые важны для правильного развития мозга вашего ребенка.

Например, можно принимать эти витамины (они одобрены в том числе российскими гинекологами):

Rainbow Light, Just Once, пренатальный, мультивитамин на пищевой основе, 90 таблеток

Solgar, Prenatal Nutrients, мультивитамины и мультиминералы, 240 таблеток

Nature Made, Prenatal Multi + DHA(ДГК), 90 капсул

Эти витаминные комплексы содержат витамины, произведенные на пищевой, а не на химической основе, поэтому считаются более натуральными и биодоступными.

К слову о фолиевой кислоте, лучше всего сочетать прием поливитаминов с продуктами, которые больше всего содержат фолиевой кислоты.

2.Не курите

Младенцы, рожденные женщинами, которые курят во время беременности, с большей вероятностью имеют более низкий вес при рождении и имеют больший риск нарушений зрения, чем дети, рожденные от матерей, не курящих. Кроме того, дети, родившиеся у женщин, которые курят, чаще сами склонны к курению в более раннем возрасте и становятся обычными курильщиками ранее, из-за физиологической зависимости от никотина.

3.Высыпайтесь

Колебания гормонального баланса, ожидание и беспокойство могут сделать ваш сон тревожным и прерывистым в течение всех девяти месяцев беременности. Однако, состояние беременности требует, особенно в последнем триместре, хорошего и качественного сна.

Поэтому отложите все дела, если чувствуете усталость. Ложитесь и отдыхайте. По возможности наладьте свой режим дня так, чтобы спать не менее 7-9 часов каждую ночь.

Усталость — это признак того, что вашему телу нужно больше отдыхать, поэтому первое, что вам нужно сделать – это хорошенько поспать.

4. Не пейте алкоголь

Алкоголь может сильно повлиять на развитие вашего ребенка. Женщины, которые пьют алкоголь во время беременности, могут родить ребенка с фетальным алкогольным синдромом (FAS).

Симптомы FAS включают в себя низкий вес при рождении, слабые способности к обучению, проблемы с поведением и отстающие модели с точки зрения темпов роста и развития.

Если вам нужна помощь, чтобы бросить пить во время беременности, поговорите с врачом как можно скорее. Чем скорее вы получите помощь, тем здоровее будет ваш ребенок.

5.Делайте упражнения

Прошли те времена, когда беременные женщины целыми днями лежали на диване и смотрели телевизор, избегая любой физической активности «лишь бы не навредить малышу».

Однако, давно уже доказано, что умеренные физические нагрузки просто необходимы для мамы и ребенка! Фактически, регулярные упражнения могут помочь вам бороться со многими проблемами, возникающими во время беременности, включая бессонницу, мышечную боль, чрезмерное увеличение веса и проблемы с настроением.

Если до беременности вы регулярно занимались спортом и находитесь в хорошей форме, продолжайте заниматься. Поговорите со своим врачом о любых корректировках, которые вы должны внести в комплекс упражнений, который вы выполняете, особенно когда вы переходите во второй и третий триместры.

Однако, если до беременности вы не тренировались регулярно, то вам следует быть осторожной с начинанием активных занятий спортом или фитнесом. Обязательно обсудите этот вопрос со своим врачом, чтобы он подсказал вам – какой вид физической нагрузки будет оптимален и безопасен для вас и вашего растущего ребенка.

Как правило, девушкам, которые не вели спортивный образ жизни, во время беременности очень рекомендуют занятия аквааэробикой.

6. Не ешьте сырое мясо

Сырое и недоваренное мясо и яйца несут риск заболеваний, таких как листериоз и токсоплазмоз. Пищевое отравление также возможно. Эти условия могут вызывать серьезные, опасные для жизни болезни, которые могут привести к серьезным врожденным дефектам и даже к выкидышу. Убедитесь, что все яйца и мясо, которые вы едите во время беременности, хорошо приготовлены.

7. Ешьте морепродукты, но с осторожностью

Морепродукты снабжены витаминами и минералами, такими как жирные кислоты омега-3, полезные для сердца, цинк и железо, которые важны как для мамы, так и для ребенка. К сожалению, недоваренные или сырые морепродукты также могут вызвать некоторые проблемы.

Морепродукты могут нести вредные бактерии и вирусы, которые удаляются при тщательной варке. Кроме того, беременным женщинам следует избегать сырой рыбы и рыбы, которые могут содержать высокие уровни ртути, такие как акула, меч-рыба и даже.

Ешьте разнообразные морепродукты, чтобы у вас не было концентрации полезных веществ от одного вида рыбы, и ешьте не более 250 грамм рыбы в неделю.

8. Не ешьте мясные полуфабрикаты

Полуфабрикаты, в том числе сосиски, колбасы, копченый лосось и другие мясные мубпродукты, могут вызвать пищевые болезни, такие как листериоз и токсоплазмоз. Тщательное приготовление этих обработанных белков снижает риск возможных заболеваний. Также важно употреблять только пастеризованное (не сырое) молоко и сыр, и всегда мыть продукты, чтобы устранить вредные бактерии.

9.Занимайтесь сексом

Секс во время беременности прекрасен, если у вас нет осложняющего фактора, такого как предлежание плаценты или другой тип беременности высокого риска. Поговорите с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы о том, как сделать половой акт безопасным во время беременности.

Источник: https://clinica-opora.ru/%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B8-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%8B/17-%D1%83%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D1%85-%D1%84%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%BE-%D1%82%D0%BE%D0%BC-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%B8/

В чем себя ограничивать и что категорически нельзя делать при беременности

Вредно ли беременным работать

В чем себя ограничивать и что категорически нельзя делать при беременности

Не успели вы объявить родным и знакомым о вашем интересном положении, как вас, в буквальном смысле слова, засыпали советами и приметами, связанных с беременностью? Не стоит волноваться, большинство запретов и суеверий, что нельзя делать при беременности, можно смело откинуть.

Другое дело – запреты из области физиологии и медицины: ими пренебрегать не стоит. Давайте пройдемся по самым популярным запретам и разберемся, что же реально нельзя делать женщинам в положении.

Вредные привычки

Не зря курение, употребление спиртных напитков, а тем более наркотиков, назвали вредными привычками. От них нужно отказаться практически всем, и особенно женщинам, вынашивающим ребенка.

  • Курение. Плацента не в состоянии защитить вашего малыша от сигаретного дыма. Все токсины и вредные вещества через систему кровообращения проникают к малышу и негативно влияют на развитие внутренних органов;

Задержки в развитии малыша, недостаточный рост и вес, патология легочной системы – всё это последствия выкуренных сигарет (о том, как малыш развивается в норме, читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>). Никотин может способствовать отслоению плаценты, замиранию плода и может спровоцировать преждевременные роды.

  • Алкоголь. Алкоголь беспрепятственно проникает к малышу через кровеносную систему. Систематичное злоупотребление этанолом приводит к задержке роста малыша, развитию патологий слуха и зрения, сердечной и костной систем;

Чрезмерное употребление спиртных напитков будет заметно уже после рождения ребенка, и особенно явно – к двум годам: маленький объем головы, плоское скошенное лицо и узкие глазки

  • Наркотики. Категорический запрет на употребление наркотиков: патологии всех внутренних органов, недоразвитие скелета, мышечной и костной систем, проблемы с почками, печенью и мочеполовой системой, сердечные заболевания… Этот список можно продолжать бесконечно. Но есть еще один нюанс: ребенок, родившийся от матери-наркоманки, уже рождается с наркотической зависимостью.

Курить, пить и употреблять наркотики – это как раз тот категорический список, что нельзя делать во время беременности. И это далеко не суеверия.

Особое меню

Развитие и самочувствие малыша напрямую зависит от того, что вы кушаете. Несомненно, ваши гастрономические вкусы сильно изменились, вас все больше тянет на солененькое, но вот это самое солененькое часто находится в зоне табу:

  1. Консерванты и стабилизаторы. Вам нужно отказаться от консервантов, так как они подавляют синтез белков, без которых малышу просто не обойтись;
  2. Добавки, красители, усилители вкуса. Во время беременности вам нужны витамины и полезные вещества, и никак не их химические заменители. Выход – готовить самим из свежих продуктов (о том, что готовить и как правильно питаться, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>);
  3. Копчености и жирные продукты. Ваш организм и так претерпевает определенные нагрузки, жирная и копченая еда негативно сказывается на печени и почках, мочевой системе, может спровоцировать гастрит (актуальная статья: Гастрит при беременности>>>). Что касается копченостей, то знайте, что «жидкий дым», который так полюбили производители, может вызвать раковые заболевания;
  4. Кофе и черный чай. Данный пункт достаточно спорный. Если вы гипотоник и не представляете себе утро без чашечки ароматного кофе, то одну порцию не крепкого кофе со сливками можете себе позволить. А вот злоупотребление чревато обезвоживанием организма и выведением из него кальция, такого нужного вашему малышу для роста и развития. Кроме этого, крепкий чай и кофе повышают давление;

о том, сколько кофе можно пить в период беременности и с чем его лучше сочетать, читайте в статье Можно ли кофе при беременности>>>

  1. Газированные напитки. Не стоит пить газировку во время беременности, так как она может вызвать вздутие кишечника и метеоризм. Кроме того, сладкие газированные напитки содержат консерванты и сахарозаменители. Могут привести к повышению сахара в крови и вызвать аллергию;
  2. Грибы. Лучше отказаться от грибов во время беременности. Так как есть риск отравления даже проверенными грибами, а в вашем положении рисковать не стоит;
  3. Шоколад. Гормон счастья в виде небольшого кусочка шоколада вам не повредит, а вот в больших количествах может вызвать аллергию. Читайте статью по теме Можно ли беременным шоколад?>>>.

Главное правило вашего питания во время беременности – всё полезное и в меру. Приметы, связанные с соотношением вкусов и пола будущего ребенка остаются на уровне суеверий, так как ваши предпочтения зависят от наличия токсикоза и нехватки тех или иных питательных веществ. Подробнее о токсикозе на ранних сроках беременности>>>

Образ жизни

Вы должны помнить, что беременность – это не болезнь, а состояние души. Отказываться от активной жизненной позиции вам не стоит, но нужно разобраться, что можно делать беременным, а что нельзя:

  • Физические нагрузки. Понятно, что тяжести для вас теперь табу, максимальная нагрузка – 5 кг. Кстати, хорошо записаться на специализированный фитнес для беременных – он поможет подготовиться к предстоящим родам, укрепит спину и не даст вам набрать лишние кило;
  • Сон. Есть запрет, касающийся позы для сна. Во время беременности нельзя спать на спине, так как может передавливаться полая вена, которая находится под маткой;
  • Экстрим. Выброс адреналина и повышение артериального давления – такой итог экстремальных развлечений;
  • Самолет. Чаще перелеты относятся к запретам, что нельзя делать на ранних сроках беременности. Есть риск выкидыша из-за перепадов давления. Последние недели беременности – тоже не лучшее время для небесных путешествий. Подробнее читайте в статье Самолет во время беременности>>>;
  • Секс. При угрозе выкидыша или других осложнениях беременности занятия сексом вам противопоказаны. Полезно: Секс в первый месяц беременности>>>

Нужно найти золотую середину между физическими нагрузками и отдыхом: вы можете выполнять домашнюю работу, но дозировано. Где можно – использовать бытовую технику – нагружайте ее полным ходом. Стирка, уборка и готовка во время вашей беременности перекладывается на ваших бытовых помощников.

Смотрите также интересную рубрику Образ жизни при беременности>>>

Народные приметы

Особая графа запретов во время беременности – это народные приметы и суеверия. Многим из них можно найти объяснение, но большинство развеиваются при более подробном рассмотрении:

  1. Общение с животными. Кошки – потенциальные носители токсоплазмоза, достаточно дотронуться немытыми руками после общения с мурлыкой к еде или к слизистой, чтобы заразиться опасным для малыша паразитным заболеванием. Последствия – пороки в развитии ребенка, вот почему существует примета, что беременным нельзя гладить кошек;
  2. Поднятие рук вверх. Вы можете услышать приметы, касающиеся поднятия рук вверх во время беременности. Дело в том, что руки вы поднимаете, когда куда-то тянетесь или вешаете шторы, например. Есть риск падения, если закружится голова. Вот почему считается, что нельзя беременным поднимать руки вверх;
  3. Сидение нога на ногу. Вы могли слышать удивительные приметы, почему беременным нельзя сидеть нога на ногу. Одна из них – малыш родится с кривыми ногами. Понятно, что способ сидения мамы на строение ног ребенка никак не влияет, а вот на отёчность ваших ножек и состояние вен на них – вполне;
  4. Нельзя отказывать беременным. Наверняка вы замечаете, что ваше настроение, как и желания, меняются быстрее, чем вы успеваете это озвучить. Всему виною гормональная революция в вашем организме и страхи по поводу родов и предстоящего материнства. А когда расстраиваетесь вы, плохо чувствует себя и ваш малыш. Сообщите эту информацию вашим родным и близким, чтобы они были внимательнее к вам;
  5. Нельзя ходить на похороны. Многие приметы для беременных, указывающие, что нельзя делать, связаны с негативными эмоциями. Так, вам нежелательно ходить на похороны, так как вы, естественно, расстроитесь, а малыш это чутко переживает. Есть и другое объяснение: вам нужно избегать большого скопления людей из-за риска подхватить инфекцию;
  6. Нельзя шить. Суеверия, связанные с темой шитья во время беременности, объясняются страхом против обвития пуповиной малыша. Но прямой связи вы не найдете, длина пуповины определяется генетически, а обвитие происходит из-за чрезмерной активности малыша, и может произойти даже у тех мам, которые нитку с иголкой вообще не видели;
  7. Суеверия относительно прически. Вы можете услышать приметы относительно стрижки и покраски волос во время беременности. Доля истины в данном запрете есть: вам не нужно посещать салон красоты во время беременности, но не через предрассудки, а из-за токсичности воздуха, насыщенного запахами краски и лака для волос и неожиданного результата окраски под влиянием гормональных изменений. Подробнее об этом в статье Можно ли красить волосы при беременности>>>;
  8. Нельзя загорать и купаться в стоячих водоемах. К данным приметам можно прислушаться. УФ-облучения опасны для малыша, а стоячая вода полна бактерий, которые вашему ослабленному иммунитету сейчас совсем не кстати.

Список запретов, примет и суеверий во время беременности довольно большой, но срок вынашивания малыша не так уже и долог, можно потерпеть, ради встречи с вашим самым любимым и долгожданным младенцем.

Источник: https://uroki4mam.ru/chto-nelzya-delat-pri-beremennosti

Беременность и работа

Вредно ли беременным работать

Беременность — это не болезнь, а особое состояние организма женщины, и ожидание ребёнка не освобождает от трудовых обязанностей. Законодательство предусматривает декретный отпуск в 30 недель беременности, хотя многие женщины сегодня продолжают работать до самых родов.

Конечно, работа при беременности приносит ощутимую пользу, ведь будущая мама не выпадает из круга общения, чувствует себя более уверенной в завтрашнем дне, польза для семейного бюджета также очевидна. К тому же работающая мамочка меньше думает о беременности, у неё просто нет времени для тревожных и беспокойных мыслей.

Вместе с тем некоторые факторы, которые окружают нас на работе, могут быть вредны для будущего ребёнка. Работа может приносить стрессы, что часто негативно сказывается на протекании беременности. А вредные и тяжёлые условия труда вообще недопустимы для беременной женщины.

Чтобы выносить здорового ребёнка, мамочка ещё в начале беременности должна подумать об опасностях, подстерегающих её на работе, и по возможности устранить их.

Какая работа вредна при беременности

•Работа, связанная с физическим напряжением. Беременной женщине нельзя ничего тянуть, толкать, нельзя поднимать тяжести. Также будущей маме вредно проводить длительное время на ногах (например, за прилавком магазина).

•Работа с химикатами. Некоторые химические вещества, например, ртуть, свинец, вызывают врождённые дефекты у ребёнка. Многие пестициды, используемые в сельском хозяйстве, могут также негативно влиять на развитие плода. Вредны для беременной женщины полибромфенилы, полихлорбифенилы, органические растворители.

•Работа, связанная с инфекционными больными. Особенно опасны при беременности ВИЧ, гепатит, туберкулёз. Необходимо тщательно соблюдать меры профилактики, по необходимости пользоваться маской, резиновыми перчатками. Медики, которые имеют контакт с кровью или её продуктами, должны перейти на другую работу или применять специальные меры для предотвращения заражения.

Маленькие дети часто являются источником инфекций, опасных для развивающегося плода, краснухи, ветрянки, цитомегаловируса. Если вы работаете в детской больнице или поликлинике, по возможности перейдите на участок, где меньше вероятность заражения.

•Работа на жаре или на холоде. Пребывание в холоде или жаре может быть опасно как для женщины, так и для её ребёнка.

•Работа, связанная с сильными стрессами. Стресс отрицательно влияет на течение беременности, повышает вероятность выкидыша и преждевременных родов. Беременной женщине нужно организовать свою работу так, чтобы избежать избыточной нервной нагрузки, или уйти в отпуск.

•Работа на вибрирующих станках; работа, связанная с радиацией, лабораторными химикатами.

Если ваша работа связана с вредными или тяжёлыми условиями труда, вы имеете право перевестись на другую работу с сохранением средней заработной платы. В таком случае, как только вы узнали о беременности, нужно обратиться к врачу женской консультации и взять соответствующую справку для работодателя.

Если у вас есть сомнения по поводу влияния ваших условий труда на здоровье и развитие будущего ребёнка, проконсультируйтесь с акушером-гинекологом в самом начале беременности, а в идеале — ещё на этапе её планирования.

Правила работы во время беременности

Не переутомляйтесь. Беременная женщина часто чувствует себя усталой, ей хочется вздремнуть. Во время беременности желательно прислушиваться к своему организму. Если у вас есть возможность — отдыхайте днём или хотя бы делайте перерывы в работе.

Помните, что ваш будущий ребёнок важнее карьеры и не пытайтесь переделать всё сразу. Помните, что работодатель не имеет права уволить беременную женщину, кроме случаев полной ликвидации предприятия.

Однако здесь важна золотая середина, не стоит взваливать на себя дополнительные обязанности, но и не думайте, что вы можете позволить себе какие-либо капризы или недобросовестное выполнение работы только потому, что ожидаете ребёнка.

Лучше всего решать всё мирным путём, объяснить работодателю, что не можете работать в полную силу, например, из-за токсикоза, возможно, стоит попросить перевести вас на неполный рабочий день или позволить часть работы выполнять дома.

Хорошо питайтесь. Перекусы с кофе и бутербродами не подходят беременной женщине. Вам необходимо полноценное питание, желательно небольшими порциями пять-шесть раз в день. См. «Питание при беременности».

Правильное питание позволит вам и ребёнку получить все необходимые питательные вещества, а также поможет справиться с тошнотой и рвотой. Вы можете брать приготовленную еду из дома или питаться в ближайшей столовой.

Режим работы при беременности

Беременную женщину нельзя привлечь к работе в ночное время, сверхурочной работе, работе в выходные дни. Также будущая мама имеет право отказаться от командировок.

По просьбе беременной женщины собственник должен установить ей неполный рабочий день или неделю. Зарплата выплачивается пропорционально отработанному времени.

Для того, чтобы воспользоваться такими правами, беременная женщина должна предоставить работодателю документ из женской консультации.

Работа в офисе при беременности

Длительное сидение за компьютером или письменным столом повышает риск тромбообразования, поэтому беременной женщине нужно периодически менять позу, делать небольшие перерывы в работе каждый час, например, пройтись по коридору или выйти на свежий воздух хотя бы на несколько минут. Желательно сидеть не на стуле, а на офисном кресле с регулируемой спинкой и подлокотниками.

Вред компьютеров для беременной женщины не доказан, а вот работающий рядом ксерокс или принтер выделяет ненужные пары красок. Желательно не сидеть близко к такой технике и регулярно проветривать помещение.

Когда нельзя работать при беременности

Не рекомендуется работать при беременности: женщинам, у которых были двое или больше преждевременных родов, при осложнённом сахарном диабете, сердечной недостаточности 3-4 классов, истмико-цервикальной недостаточности, кровотечениях в третьем триместре беременности, преждевременном излитии околоплодных вод, при многоплодной беременности (после 28 недель).

Беременным женщинам нельзя переносить вирусные инфекции на ногах, поэтому даже при обычной простуде, лучше взять больничный и не работать до полного выздоровления. Также не стоит отказываться от больничного, если возникли определённые осложнения беременности и ваш акушер-гинеколог настаивает на госпитализации.

Когда говорить на работе о беременности

Если у вас тяжёлые, вредные условия труда или вам необходимо отпрашиваться для прохождения обследования, сдачи анализов, то начальника лучше поставить в известность сразу, предоставив ему соответствующую медицинскую справку.
Когда говорить на работе о беременности коллегам, вы должны решить сами. Возможно, сначала вы скажете только тем сотрудникам, с которыми находитесь в приятельских отношениях.

Но вы можете и не говорить о своей беременности, пока не станет виден живот. Реакция на ваше положение у коллег может быть разной, обычно женщины, у которых уже есть дети, проявляют понимание и сочувствие. У людей, зацикленных на карьере, разговоры о беременности часто вызывают раздражение.

Будьте готовы и к проявлению любопытства, коллеги могут задавать множество вопросов, не всегда корректных, и даже пытаться потрогать ваш живот. Взвесьте все за и против и подумайте, что для вас лучше. Во многом ваше решение будет зависеть от отношений, сложившихся в коллективе.

Источник: https://nashy-detky.com.ua/beremennost/beremennost-i-rabota.php

Что беременная женщина может требовать от работодателя

Вредно ли беременным работать

Когда работодатель обязан установить будущей маме неполное рабочее время? Как часто женщина, ожидающая ребенка, может отпрашиваться к врачам? Можно ли уволить беременную женщину?

Беременность сотрудниц довольно часто пугает работодателей. Как минимум, им известно, что уволить беременную женщину нельзя даже в том случае, если она отсутствует без уважительных причин (ч. первая ст. 261 ТК РФ).

Помимо этого, трудовое законодательство предусматривает другие льготы для беременных сотрудниц.

Работодателю нужно разобраться со своими обязанностями перед этой категорией сотрудниц, иначе в случаях конфликта или проверки возможны неприятные последствия в виде штрафов. 

Отменяем испытание

Факт беременности подтвердит соответствующая справка. С того момента, как сотрудница ее представит, работодатель лишается возможности уволить женщину по результатам испытания (абз. 3 ч. четвертой ст. 70 ТК РФ, п. 9 постановления Пленума Верховного Суда РФ от 28 января 2014 г. № 1).

Работодатель не вправе уволить сотрудницу, даже если у него отсутствует информация о ее беременности (п. 25 постановления Пленума Верховного Суда РФ от 28 января 2014 г. № 1). В противном случае при обращении в суд женщина будет восстановлена на работе.

Если сотрудница промолчала о своем интересном положении, работодатель мог и не догадаться об этом, и потому, скорее всего, не будет нести административной или уголовной ответственности за то, что невольно нарушил закон.

Однако будет иметь место материальная ответственность в виде возмещения морального вреда и неполученного заработка.

Снижаем нагрузку

Очевидно, что женщина, ожидающая ребенка, часто не в состоянии трудиться с прежней интенсивностью.

Кстати, будущую маму нельзя направлять в командировки, привлекать к сверхурочной работе, работе в ночное время, выходные и нерабочие праздничные дни, к работе вахтовым методом (ч. пятая ст. 99, ч. первая ст. 259, ст. 298 ТК РФ).

Таким образом, работодателю нужно подумать, как создать ей условия, чтобы наилучшим образом использовать ее способности без ущерба для самочувствия. 

Возможно несколько вариантов: – установить сотруднице режим неполного рабочего дня или недели; – перевести на другую работу;

– сократить нормы выработки.

Перевод на работу в режиме неполного рабочего времени возможен только по просьбе сотрудницы (ч. первая ст. 93 ТК РФ). Если о таком графике просит беременная женщина, организация обязана пойти ей навстречу.

Этот вариант снижения интенсивности труда отразится на зарплате беременной сотрудницы.

Ведь при неполном режиме рабочего времени ее труд оплачивается пропорционально отработанному времени или в зависимости от выполненного объема работ (ч. вторая ст. 93 ТК РФ).

При переводе на другую работу учитывайте гарантии оплаты труда беременной женщины (ч. первая ст. 254 ТК РФ). Если размер зарплаты по новой должности выше среднего заработка по прежней работе, ей выплачивают текущую зарплату.

Чтобы перевести будущую маму на другую работу, исключающую воздействие вредных факторов, или снизить ей нормы выработки (обслуживания), необходимо желание женщины и медицинское заключение (ст. 73, ч. первая ст. 254 ТК РФ). На период снижения норм выработки или перевода за сотрудницей сохраняется средний заработок по прежней работе.

Оформляем неполное рабочее время беременной

Сотрудница вправе самостоятельно выбрать приемлемый для себя вариант сокращения рабочего времени и определить период, в течение которого она планирует работать в новых условиях (ч. первая ст. 93 ТК РФ), а затем известить об этом работодателя, подав заявление.

Работодатель обязан установить неполный режим работы беременной сотруднице по ее просьбе с того момента, который она указала в заявлении. Изменение режима работы оформляется дополнительным соглашением к трудовому договору. В дополнительном соглашении отражают период, на который вводится неполное рабочее время. 

Соглашение подписывают обе стороны трудового договора (ст. 67 ТК РФ). На экземпляре работодателя должна стоять подпись сотрудницы о получении на руки своего экземпляра (ст. 67,72 ТК РФ).

После того как документ будет подписан, работодатель издает приказ об установлении неполного рабочего времени для беременной работницы в произвольной форме. Аналогичным образом оформляют временный перевод на другую работу.

А вот приказ о переводе можно составить по унифицированной форме № Т-5 либо по другому образцу, утвержденному в организации. 

Если предоставить легкий труд невозможно 

На практике руководители сталкиваются со сложностями при переводе беременной сотрудницы на более легкий труд (ч. первая ст. 254 ТК РФ). Так, например, в организации может просто не быть подходящих вакансий.

Тогда работодатель обязан освободить женщину, ожидающую ребенка, от работы с сохранением среднего заработка до предоставления ей другой работы, исключающей воздействие неблагоприятных факторов (ч. вторая ст. 254 ТК РФ). Для того чтобы избежать подобного развития событий, выгоднее специально создавать рабочие места для будущих мам.

Это могут быть должности делопроизводителя, помощника инспектора отдела кадров, вакансии с частичной работой на дому и т. п. Соответствующие изменения вносят в штатное расписание. 

Определите виды работ, на которые можно перевести беременную сотрудницу

Источник: https://doctorpiter.ru/articles/12135/

Физический труд и беременность

Вредно ли беременным работать

Работаете вы или нет во время беременности, зависит от личных жизненных обстоятельств. Посильная работа, проходящая в нормальных условиях, не вредит будущей матери.

Более того, она имеет свои преимущества (по крайней мере начиная с четвертого месяца беременности): общение в привычном профессиональном кругу без излишних физических и психологических перегрузок является одним из благоприятных для течения беременности психологических факторов. Неутомительная работа, к которой женщина привыкла раньше, не опасна, а сбой в привычном рабочем ритме может стать причиной значительного эмоционального напряжения и появления осложнений. Но если условия труда тяжелые, то именно работа становится для беременной фактором риска, способным привести, в частности, к выкидышам и преждевременным родам.

Первые 3 месяца — наиболее ответственный период беременности. В это время происходит формирование всех основных органов и тканей будущего ребенка. Особенно важно это учитывать, если женщина работает на вредном производстве.

По действующему в нашей стране законодательству отпуск беременной женщине предоставляется в любое время года по ее желанию. Рекомендую вам использовать его с 4-й по 7-ю неделю беременности, когда наиболее интенсивно закладываются органы и ткани ребенка.

В этот период женщине следует быть особенно осторожной.

Сразу после установления беременности следите за тем, чтобы нагрузки во время работы были посильными. При тяжелом физическом труде больше крови притекает не к плаценте, а к мышцам.

В результате ребенок начинает страдать от недостатка кислорода, что приводит к внутриутробной гипоксии плода, рождению ребенка с малой массой тела.

Ниже перечислены производственные факторы, которые могут отрицательно влиять на состояние здоровья матери и плода:

  • работа на конвейере;
  • работа на станке, требующая значительных физических усилий или связанная с сильной вибрацией;
  • большое физическое напряжение;
  • поднятие и перенос тяжестей (более 10 кг);
  • повторяющиеся монотонные движения; 
  • длительное нахождение в стоячем положении (более 3-х часов в день);
  • сильный шум;
  • чрезмерная сухость или повышенная влажность воздуха;
  • контакт с химическими и токсическими веществами.

При сочетании нескольких из вышеперечисленных факторов вероятность преждевременных родов значительно возрастает.

Если труд будущей матери связан со значительными физическими усилиями, можно посоветовать ей попросить руководство перевести ее на более легкую работу или сокращенный график работы.

Но знайте: иногда вреден для матери и ребенка не столько сам по себе физический труд, даже достаточно тяжелый, сколько работа (не обязательно очень тяжелая), сочетающаяся, скажем, с сильным шумом и вибрацией.

Работа в ночную смену и командировки в период беременности запрещены законом.

Дома

Нагрузки должны быть умеренными не только на работе, но и дома. Здесь тоже все зависит от конкретных условий.

Если женщина хорошо знает и выполняет рекомендации врачей по труду и отдыху во время беременности, а близкие помогают ей по дому — все будет хорошо, а вот женщина, измотанная работой, уходом за детьми, домашними обязанностями, может родить недоношенного или маловесного младенца.

Прежде всего, постарайтесь вообще не заниматься таким утомительным делом, как ручная стирка (и полоскание) белья, — пусть стирает стиральная машина, муж, прачечная и т.д.

Гладить белье старайтесь небольшими порциями, не торчите у гладильной доски несколько часов (попробуйте — может быть, вам окажется удобнее гладить сидя).

Сам по себе не требующий больших усилий процесс глажения — это, в сущности, та монотонная стоячая работа, которую относят к вредным производственным факторам.

Во время беременности меняется центр тяжести тела, поэтому некоторые движения следует выполнять по-другому. Если раньше вы обычно поднимали тяжелые вещи (сумки например), наклоняясь и не сгибая ног, то теперь основная нагрузка должна падать именно на ноги. Старайтесь не наклоняться, а приседать.

Всем женщинам, ожидающим ребенка, хочется навести в доме полный порядок, чтобы малыш попал в чистую и красивую квартиру. Это естественно, но все же избегайте чрезмерных усилий, согласуйтесь со своими физическими возможностями. Не двигайте сами тяжелую мебель.

И не решайте за месяц до родов самостоятельно отремонтировать квартиру. Мало того, что ремонт — тяжелый труд, он, как правило, еще и связан с окраской пола, дверей, оконных рам. Приходится дышать парами растворителей, что крайне вредно и для беременной женщины, и для плода.

Ремонт квартиры — дело мужа, родственников или специальных рабочих, но никак не будущей матери.

Вспомните о моих советах, если вам придется переезжать, что часто случается в преддверии пополнения семейства. Старайтесь запланировать переезд на середину беременности, т.е. на наиболее спокойный ее период, по возможности не переезжайте в начале или в конце беременности.

На даче

Безусловно, вам полезен свежий воздух, поэтому не отказывайтесь от поездок на дачу, только помните: отдых на даче и работа на огороде — это совсем разные вещи.

Не стоит носить воду из колодца и ведрами поливать грядки, но выполнять несложную работу, способную доставить радость и удовольствие, беременным, естественно, не возбраняется.

Обратите внимание лишь на то, что тут, как и во многих других случаях, важна не только степень физических усилий, но и совокупность всех прочих факторов: так, прополка грядок под раскаленным солнцем подчас способна принести едва ли не больше вреда, чем перенос тяжестей1.

И в конце статьи позволю себе еще раз напомнить некоторые прописные истины: то, как будет развиваться плод, прежде всего зависит от будущих родителей. Именно поэтому так важно планировать беременность. Необходимо заранее подумать, в каких условиях она будет протекать, решить, что и как нужно изменить.

Течение беременности во многом зависит от отношений, сложившихся у будущей мамы в семье и на работе. Позаботиться о ее психологическом комфорте — дело родственников и коллег.

Чтобы ребенок родился здоровым, его маму нужно окружить заботой и вниманием, оградить от конфликтных ситуаций, неприятных переживаний, психических и физических перегрузок, создать ей максимально спокойные и здоровые условия дома и на работе.

1 Подробнее о влиянии солнечных лучей на беременных см. в статье «Беременность и солнце, или недоуменные вопросы любительницы загара», №6/2001

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/mozhnoli/314/fizicheskiy-trud-i-beremennost

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть